| تنبيه هام |
 ** " ( فعاليات المنتدى ) " ** | ||||||||||
| | | | | | ||||||
الإهداءات  |
| ||||||
| نور الصحة والعناية [ نصــائح و إرشـــادات طبيـــه ] [ أخــر الأخبــار الطبيـــه ] |
 |
| | أدوات الموضوع |
سبع نصائح لهضم افضل|
رقم المشاركة : ( 1 )
| ||||||||||||||||
| ||||||||||||||||
|
سبع نصائح لهضم افضل 1-عند تناول الطعام لازم نسترخى لان التوتر يؤدى الى افراز كميات زائده من احماض لمعدة وده بياثرعلى امتصاص الامعاء للعناصر الغذائيه 2_يفضل تناول وجبات متوازنه تحتوى على كميات كبيره من الفواكه والخضروات لانها تحتوى على انزيمات هضم تساعد على الهضم 3_كمان يفضل تناول الاطمعه الغنيه بالالياف لا نها بتمتص الشوائب وتساعد على سهولة الهضم وراحة القولون _ 4 وماننساش نشرب من8الى10 اكوب ماء يوميا لان الماء يساعد على تليين المجرى الهضمى وينظف الامعاء 5_الهدوء ونبقى فى وضع الجلوس لمدة30دقيقه بعد الاكل 6_عدم النوم والمعده مليانه لانه يؤدى الى حدوث انتفاخ 7_عدم تناول الحلويات بعد الاكل مباشرة sfu kwhzp giql htqg htqg sfu
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لهضم , افضل , سبع , نصائح |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| افضل برنامج لتعلم اللغة الانجليزية من الصفر الى الاحتراف وكمان بورتابل وبالعربى | عابر الفيافي | نور الكمبيوتر وملحقاته | 2 | 12-27-2010 01:43 AM |
| حصريا ..افضل مجموعه speed scan بمساحه 8 ميجا فقط .. | عابر الفيافي | نور الكمبيوتر وملحقاته | 1 | 10-22-2010 04:56 AM |
| نصائح لـ مستخدمي الجوآل.~! | جنون | نـور الـجـوال ومـلـحـقـاتـه | 2 | 10-10-2010 09:05 AM |
| نصائح صحية مهمة جدا.. جدا | عابر الفيافي | نور الصحة والعناية | 5 | 04-20-2010 11:21 PM |
| نصائح لكي تكون مصمم ناجح | هــتــلــر | نور التصاميم والإبداع العام | 5 | 04-09-2010 10:38 AM |
