خطر قلة النوم - منتديات نور الاستقامة
  التعليمـــات   قائمة الأعضاء   التقويم   البحث   مشاركات اليوم   اجعل كافة الأقسام مقروءة
أخواني وأخواتي..ننبه وبشدة ضرورة عدم وضع أية صور نسائية أو مخلة بالآداب أو مخالفة للدين الإسلامي الحنيف,,,ولا أية مواضيع أو ملفات تحتوي على ملفات موسيقية أو أغاني أو ماشابهها.وننوه أيضاَ على أن الرسائل الخاصة مراقبة,فأي مراسلات بين الأعضاء بغرض فاسد سيتم حظر أصحابها,.ويرجى التعاون.وشكراً تنبيه هام


** " ( فعاليات المنتدى ) " **

حملة نور الاستقامة

حلقات سؤال أهل الذكر

مجلة مقتطفات

درس قريات المركزي

مجلات نور الاستقامة



الإهداءات



نور الصحة والعناية [ نصــائح و إرشـــادات طبيـــه ] [ أخــر الأخبــار الطبيـــه ]


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
افتراضي  خطر قلة النوم
كُتبَ بتاريخ: [ 02-26-2013 ]
رقم المشاركة : ( 1 )
الصورة الرمزية المحبة السلام
 
::مـراقبة قسم::
::الــنـــور الـــعــام::
المحبة السلام غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 4600
تاريخ التسجيل : Apr 2012
مكان الإقامة : سلطنة عمان
عدد المشاركات : 789
عدد النقاط : 65
قوة التقييم : المحبة السلام سيكون مشهور عما قريب


السلام عليكم ..

كل عام و الجميع بخير و صحه ان شاء الله ..

أطل عليكم في موضوع مهم لنا جميعاً ..الأخطار التي تسببها قلة النوم..

كل واحد منا ينام عدد من الساعات فنقول البعض .. يقضي وقت قصير في النوم
و يأخذ كفايته و يستيقظ و البعض الاخر .. يقضي وقت طويل ..

لكم بعض اخطار قلة النوم ..

فقد توصلت أبحاث أجريت في استراليا إلى أن تأثير عدم النوم لمدة كافية
يماثل، أو ربما يكون أسوأ من تأثير شرب الخمر بمعدل أكبر من المسموح به



وذكرت الدراسة أيضا إن الحرمان من النوم يلعب دورا في وقوع حادثين من ثلاثة
حوادث مرورية في الولايات المتحدة



فقد أجرى باحثون من المعهد الوطني للقلب والرئة بالكلية الملكية بلندن فحوصاً
بالرنين المغناطيسي على سبعة مصابين بمشكلة اضطراب النوم وسبعة
أصحاء، حيث قاسوا مدى كثافة المخ لديهم.
واكتشف الباحثون أن أمخاخ المصابين بالاضطراب بها كثافة أقل من خلايا المخ
بالمنطقة بالنصف الأيسر المسؤولة عن تنسيق اختزان الذاكرة.



تحليل النتائج تبين أن قلة النوم تؤدي إلى ارتفاع السكر في الدم وزيادة نسبة
هرمون الكورتيزون، كما أشارت دراسة بجامعة شيكاغو إلى أن قلة النوم يمكن
ان تسرع عملية الشيخوخة. وقال البروفيسور ايفين كارتر إن عملية النوم تؤثر على معظم هرمونات الجسم بشكل عام وليس على الدماغ فقط، ويمكن ان تسرع
في الأمراض المرافقة للشيخوخة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم والعته الدماغي.



أكدت طبيبة كويتية أن الأشخاص الذين يعانون من قلة النوم أقل من خمس
ساعات ونصف في اليوم هم الأكثر عرضة للاصابة بمرض السكر وراتفاع ضغط
الدم والسمنة



أظهرت دراسة علمية أجريت على 4541 رجل
وامرأة تمت متابعة أنماط النوم لديهم خلال 14 عاما أن النوم المريح من
سبع الى ثمان ساعات يقلل من خطر الاصابة بالامراض القلبية وخطر الوفاة
كما يساعد فى تذكر المعلومات التى تم نسيانها0



وأكد الدكتور توم ماكي من مركز النوم الاسكتلندي أن ارتفاع الكورتيزون في
الدم خلال انخفاض ساعات النوم يؤدي إلى زيادة نسبة حدوث الأمراض المتعلقة
بالتأزم النفسي مثل السكتات الدماغية والاكتئاب. من جانبها اعتبرت مؤسسة
النوم الوطنية الأمريكية أن النوم أقل من ست ساعات ونصف يوميا بمثابة عملية
قتل بطيء.



ووجد العلماء ان نقص النوم يزيد الاستجابة الالتهابية في الجسم وهو أمر مرتبط بحالات مرضية متعددة



هذا كل ما لدي .. اتمنى أنني قد افدتكم ولو بالقليل .. ( ناموا كثير )

o'v rgm hgk,l o'v


الموضوع الأصلي: خطر قلة النوم || الكاتب: المحبة السلام || المصدر: منتديات نور الاستقامة



توقيع :

روح الانْسَان مِثل الزّهورْ ،
كُلمَا ذَكر اللهْ أزهَر وَانشَرح صَدرهْ ،
وَكلمَّا غَفل عَن ذكْرِ الله ذَبل وَأنقَبضَ صَدرَهُ. ...

رد مع اقتباس

كُتبَ بتاريخ : [ 10-13-2015 ]
 
 رقم المشاركة : ( 2 )
::مــشــرفــة::
::نـور الحـوار الـعـام ::


رقم العضوية : 288
تاريخ التسجيل : Dec 2010
مكان الإقامة : oman
عدد المشاركات : 615
عدد النقاط : 59

همس الوفا غير متواجد حالياً



بارك الله فيك ع الطرح الوفي والمفيد..
فعلآ كنت أعاني ف فترة ما م قلة النوم بشدة وتعرضت لبعض نتائجها الصعبه ولكن بفضل الله سلمت منها والحمدلله ..نسأل الله دوام الصحه والعافيه

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
النوم , خطر , قلب


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
♥«´¨`•°.أضرار السهر .°•´¨`»♥ فخـ ‘ ـرإلشمـ ‘ ـآل نور الصحة والعناية 1 12-14-2011 11:43 PM
شلل النوم المؤقت أو الجاثوم الامير المجهول نور الصحة والعناية 1 10-26-2011 10:02 PM
مرض شلل النوم ( الجاثومة ) الامير المجهول نور الصحة والعناية 1 09-14-2011 11:56 PM
دراسات حول النوم - تقرير كامل عن اسرار النوم عابر الفيافي نور الصحة والعناية 1 09-09-2011 11:14 AM
قلة النوم تساهم في اضطراب المزاج وربما تقود إلى مشاكل صحية واجتماعية cdabra نور الصحة والعناية 0 02-03-2011 09:44 PM


الساعة الآن 01:44 AM.